高血圧を自力で治すには朝が大事！塩分を抑え過ぎる必要はない
1日の始まりである朝に摂る水分と栄養は非常に重要で、血圧にも大きな影響を与えます。重要なのはたっぷりと水分を補給して血液粘度を下げ、良質な朝食を摂取して体に必要な栄養を補給することです。高血圧気味だからといって塩分を必要以上に抑えたり、ストレスになるほどの食事制限は必要ありません。
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薬を使わない高血圧の治療「RAP食」って何？
「RAP食」という高血圧に良い食事を知っていますか？RAP食は降圧剤を使わずに血圧を正常値にすることを目的としており、無理とストレスのない高血圧の治療方法として注目を集めています。今日の夕食からでもはじめられるので、血圧を自然な形で下げたい人はぜひRAP食について知ってください。
睡眠中の高血圧こそ本当に危険な高血圧
高血圧はあまり良くない症状ですが、血圧が高いから必ずしも危険が迫っているというわけではありません。病院や日中に測った血圧は高くなりがちなので、本来血圧が下がっているはずの就寝中の血圧を測ることで危険があるかどうかを知ることができます。では就寝中の血圧が高いとどうなるのでしょうか？
チョコレートで高血圧が改善するって本当？
動脈硬化を始めとした様々な健康被害につながる高血圧への対処方法は、甘いものや塩分を控えることが有名です。 しかし適切な量のチョコレートには血圧を下げて健康状態を良くする働きがあると言われています。 他にも美味しく続けられ・・・
冬の高血圧は危険がいっぱい！改善するには？
冬は血圧が上がりやすい季節 冬は寒くて体が冷えやすい季節ですが、実は血圧が上がりやすい季節です。 お風呂場や廊下と室内との温度差も大きく、高血圧に加えて心臓にも負担がかかるので突然死が増える時期でもあります。 こうした健・・・
