何だか眠いけど　これってひょっとしたら病気かも　過眠症とは一体なに？？

寝過ぎることは､活動時間が消費してしまうことです。でも､実際には､寝るということは人間にとってとても大事なことなので､日本人の平均的な睡眠時間約7時間30分は維持したいものです｡

しかし､もっと寝ている人たちもいるでしょう｡果たして寝過ぎは健康にいいことなのでしょうか。

　
寝過ぎは､過眠症の可能性があります｡寝過ぎによって､様々な病気の原因を考えることが出来ます。

　
過眠症になってしまうことで､生活のリズムが崩れてしまい､気分が憂鬱になったりすることがあります｡より深刻な症状になれば､うつ病になってしまうかもしれません｡

うつ病って､死にたいという気分に陥り､なかなか抜け出すことが出来ない恐ろしい病気です。まさに､そのような病気になれば､日常生活をまともに過ごすことが出来ないのです。

　
更に､過眠症によって､寿命を短くしてしまうかもしれません｡過眠症を患った人たちは、心疾患や脳血管疾患、糖尿病などのリスクを高めることも､既に判っています。

睡眠時間が7.5～8.5時間というだけで､死亡率が25％も高くなるというデータ結果が残されている程です。

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過眠症によって､決して私達は、健康へのモチベーションがもたらされる訳ではありません。過眠症によって､睡眠時間が長ければ長いほど、浅い眠りであるレム睡眠の割合を多くしてしまうことになります。それは､まさに､睡眠の質を低下させる方法なのです。

　
その過眠症は､ナルコレプシーであるかもしれません｡ナルコレプシーのとても厄介な問題は､会議中や試験中など本来緊張していなければならないシーンにおいても､耐えることが出来ない程の眠気が襲って来てしまうことです。これでは､クルマの運転も恐くてできないですよね。

　
ナルコレプシーの症状として次のようなことも､併せてチェックしてみましょう。ナルコレプシーでは､情動脱力発作が起こると言います。情動脱力発作は､喜んだりと言ったポジティブな感情が高まったときに､瞬間抗重力筋が脱力してしまい､崩れ落ちてしまったりする症状を言います。

更に､ナルコレプシーでは､入眠時幻覚や､睡眠麻痺､いわゆる金縛り体験などに出会ったりします。

いかがでしょうか。過眠症では､更に特発性過眠症､反復性過眠症､睡眠不足症候群などの症状が起こったりします。寝過ぎてしまうなら、まず睡眠の質を上げてみることが大事です。