鼻風邪を治す食べ物を紹介!

鼻風邪を治す食べ物を紹介!

鼻風邪というと、誰もが想像するように風邪の初期症状としてあらわれるものだと思われがちですね。

主に風邪のウィルスが鼻の中心付近から侵入し、炎症を起こしたために諸症状が起こると言われています。

言い換えると、鼻から入ってきたウィルスを排除するために「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」といった症状が出てくるわけですから、この症状は薬で抑えない方がいいのかもしれません。

ではどうすればいいのかというと、自然治癒の力にまかせて治すのが一番なのです!

そこで、食べ物を使って免疫力を高めて治す方法が必要だという事になるのです。

鼻風邪を治すための3つの要素

鼻風邪は大きくわけると3つの方法で改善する事ができると言われているのですが、薬を使って治すという方法はあまりオススメする事はできません。

その理由は先に説明したとおりで、鼻水やくしゃみで鼻から入ったウィルスを外に出そうとしているからで、薬を使ってしまうと排除できなくなるからです。

なので薬で強制的に症状をとめるよりも、できるだけ早くウィルスを外に出すために免疫力を高める食べ物を食べる方法をオススメしたいのです。

では具体的に3つの要素をご紹介していきましょう。

体を温める事!

まず必要なのは、体を温めて免疫力をアップする事!

実は私たち人間の免疫力というのは、体温を上げる事によっても上がっていくと言われていますよね。

また、体を温める事によって体内に入り込んだウィルスを撃退する力をアップする事もできるので、鼻風邪などの風邪は体を冷やさない方がいいと言われているようです。

熱が上がるという症状も実はウィルスと闘うための免疫が関係しているので、熱冷ましを飲むよりは適度に室温を調節したり、手足だけを出して調節したりする方がいいでしょう。

蒸しタオルで蒸気を与え鼻を温める

体を温める事も重要ですが、鼻自体を温めてしまうという方法も、効果的な鼻風邪の症状を改善する方法の一つだと言われています。

この時に蒸しタオルを使う事によって鼻の通りを改善し、血行不良を改善するため鼻づまりなどの症状が改善されていくのです。

夜眠る前に鼻づまりを解消したいと思う方は、鼻を蒸しタオルを使って温めて潤いを与えてみてください!

きっと辛い鼻の症状が改善されていくはずです。












免疫力を高める食べ物

最後にご紹介するのが食べ物によって免疫力を高めるという方法です。

食べ物なんかで鼻風邪が治るのか?と疑問に思われるかもしれませんが、実は食べ物って病気の治療には非常に重要なものなのです。

私たちが普段何気なく食べているものの中には、免疫力を高めてくれるものもあれば抗菌作用があるものもありますので、ぜひたくさん栄養を摂って欲しいと思います。

鼻風邪を治す食べ物はこれだ!

  • れんこん
  • さつまいも
  • かぼちゃ
  • ネギ
  • ニラ
  • 生姜
  • 大根
  • 大豆

これらの食べ物を使った料理や飲み物を摂る事がオススメです。

例えば、さつまいもとかはビタミンがとても豊富なので、ぜひ取り入れたいものです。

根菜が中心である事がわかっていただけるように、鼻風邪をひいてしまった場合には、根菜を中心に食べるようにすると免疫力を高める事ができるので治りが早いのではないでしょうか。

あとがき

いかがでしたか?

鼻風邪を治す食べ物が根菜だったなんて、とても意外だと感じた方もおられるのではないでしょうか。

意外な事に根菜というのはビタミンも豊富で、多少熱を通しても破壊されない事も多いのです。

鼻風邪を治す時だけではなく、毎日摂って健康維持に役立てる事ができるのです。

あとはゆっくりと眠る事!

これらの事に気をつけていれば、鼻風邪などはすぐに治す事ができるに決まっています!

ただし、長引くようだったら病院に行くようにしましょう。










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